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건강ㆍ스포츠ㆍ취미

걷기정보안내 및 칼로리소모 표지판 설치

“운동은 걷기 좋은 길에서...”

 
▲ 체육공원 
선산보건소(구건회)에서는 "지역특화 건강행태개선사업"의 일환으로 2010년 5월 선산읍 비봉산 및 체육공원, 고아읍 원호리(원호초등 뒤), 옥성자연휴양림, 도개면다곡천의 황토체험길 등 5개소에 걷기정보안내(9점) 및 칼로리 표지판(5점)을 설치하였다.

 
▲ 부처바위 
시민들의 건강생활실천 분위기조성을 위하여 설치된 표지판에는 운동전·후 스트레칭방법, 올바른 걷기방법, 운동량과 종류에 따른 칼로리 소모량 등이 표기되어있으며, 특히 비봉산의 경우 산새가 완만하고 노선 전체가 흙 길로 구성되어 어떤 대상이든 걷기운동에 적합하여 항상 많은 시민과 등산객이 방문하고 있는 점을 감안하여 우선적으로 체중별 운동 소요시간에 따라 소비되는 칼로리량을 구간별로 표기해 두었다.

그 예로 60kg 성인을 기준으로 볼때 충혼탑에서 소망정까지 약 51칼로리, 영봉정까지 175칼로리, 부처바위까지 504칼로리가 소모되며, 충혼탑에서 부처바위까지 왕복거리 7.4km 운동을 할 경우 총 1,008칼로리가 소모되는 것을 확인할 수 있다.

 
▲ 옥성자연휴양림 
또한 옥성자연휴양림의 경우에도 체중 70kg인 성인남자가 670m저수지 한바퀴를 걸을 경우 35.8칼로리가 소모된다는 것을 알 수 있도록 표지판을 설치하여 시민 건강관리는 물론 체중조절에 도움이 될 수 있도록 하였다.

이후로도 선산보건소에서는 시민들이 자주 이용하는 걷기 좋은길을 대상으로 건강관련 정보 안내판을 설치하고, 자신에게 맞는 운동량을 조절할 수 있도록 하여 체계적이고 과학적인 방법으로 건강생활실천을 할 수 있도록 해 나갈 계획이다.
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