일반워킹 No , 노르딕 워킹 Good ! 북유럽 강타한 ‘ 노르딕 워킹 ’ 구미서도 즐긴다 .

일반워킹에 비해 심박동수 13% 이상 증가, 전체근육의 90%이상 사용, 칼로리 소모량 2배

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