제1기 어르신 건강교실 실시

김천시(시장 박보생)에서는 동지역 경로당 어르신들을 대상으로 만성질환 예방을 위해 이번달 9일부터 29일까지 3주과정으로 건강교실을 운영한다고 밝혔다.

9월9일 실시한 첫째주 교육은 성인병과 현명하게 더불어 사는 방법이란 주제로 어르신들이 쉽게 따라할 수 있는 노인건강체조, 고혈압 및 당뇨병, 고지혈증의 식사원칙, 운동법 등에 대해 김천과학대학 김승환교수가 강의하여 어르신들의 큰 호응을 얻었다.

둘째주 9월 16일에는 어르신들이 대중음악에 맞춰서 손쉽게 따라 할 수 있는 운동법 및 스트레칭 교육과 영양교육의 일환으로 고혈압, 당뇨에 좋은 다이어트 무쌈으로 영양실습을 할 예정이며, 마지막과정 9월 29일에는 어르신들의 식습관 개선을 위하여 식생활지침 교육 및 비만탈출을 도와 줄 수 있는 저칼로리 간식으로 호박찜을 만들어 본다.

이번교육을 통하여 어르신 스스로 건강생활을 실천 할 수 있는 능력을 키우는 한편 나아가 교육한 내용을 경로당 회원 모두에게 전파하여 위풍당당한 노년기를 보낼 수 있는 보탬이 되도록 할 계획이다.

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제1기 어르신 건강교실 실시

“위풍당당 건강한 노년만들기”

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